晚上总是失眠睡不着，常见由于饮食因素、情绪因素以及环境因素甚至疾病因素导致，症状长时间未见缓解，建议积极就医处理。
1、饮食因素：睡前进食刺激性食物，如咖啡、浓茶等，由于大脑神经中枢兴奋，或者由于进食过饱，导致腹部不适，也可能会诱发失眠。建议避免暴饮暴食，并且避免进食刺激性食物。
2、情绪因素：若由于生活或者工作导致自身压力过大，诱发焦虑情绪，也会导致失眠，建议及时放松身心，调节自身情绪，可以在睡前听舒缓音乐调整状态。
3、环境因素：强光、噪音刺激等睡眠环境异常也会造成失眠，建议及时调整灯光以及室温，并及时关闭门窗，避免噪音，营造良好的入睡环境。
4、疾病因素：常见包括内分泌疾病，如甲状腺功能亢进症，以及颅脑疾病，如脑出血等均可能诱发上述异常，建议积极针对病因处理。
日常出现不适症状后，建议积极前往医院神经内科就诊，明确诊断，不可自行使用药物治疗，以免药不对症延误治疗。